アミノ酸の一種であるシトルリンは、1930年に日本で発見されたアミノ酸です。以前から使用されている米国などでは血流改善や動脈硬化予防などのサプリメントとして販売されてきましたが、2007年より日本でも新たに販売されるようになった成分です。
シトルリンの主な効果として、血管を拡張させることで全身の血流を促進させることが挙げられます。これにより冷え性はもとより、動脈硬化防止や精力増強、疲労回復やむくみ改善、美肌など様々な効果が期待されるのです。
そんなシトルリンを協和発酵バイオでは微生物を用いた発酵法により作り出すことに成功しました。これにより植物から抽出することなく安く大量に、しかも安全性高く作ることができるようになったのです。
特に冷え性が気になる方は、今ならお試し価格でお安くなっているので一度その効果をあなたの体で試してみてはいかがですか？
植物から抽出することなく安く作ることが協和発酵バイオで可能に。
スイカなら7個分、にがうりなら24個分のシトルリンを一度に摂ることが可能。800mgが効果が期待できる量といわれています。
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血管を拡張することで冷え性を改善する
スーパーアミノ酸シトルリン
| 主な成分 | シトルリン | 成分量 | 1日6粒：800mg |
| 製造方法 | 発酵法 | 価格 | 約15日分：お試し価格700円（送料無料） |
昔からみかんは体を温める食べ物といわれており、特にみかんの皮（陳皮）やすじなどに含まれるヘスペリジンが良いものといわれてきました。
そんなヘスペリジンをより体の中に吸収しやすい形にした糖転移ヘスペリジンは、普通のヘスペリジンに比べて吸収量が3倍もアップしたものです。それによりヘスペリジンの効果がより一層働くようになり、グリコで行われた実験などで冷え性に対して改善効果が見込めるなどの成果が発表されています。
さらに、血流改善によりお肌の調子が良くなるという思わぬ副産物的な報告もあり、冷え性だけでなく美容にも効果が見られる注目の成分になっています。
グリコの実験において糖転移ヘスペリジンの摂取により末端の血流が増加し冷え性緩和の可能性が分かってきました。
糖転移させたヘスペリジンは体内でより多く吸収するので、冷え性に対する改善効果がより一層見込めます
ヘスペリジンを摂取することで、顔の血流が増加し目の下のメラニン量が少なくなるという結果も。くまやくすみの改善に可能性があることが分かってきました。
みかん風呂をヒントに開発！
体に吸収しやすい糖転移ヘスペリジン
| 主な成分 | 糖転移ヘスペリジン | 成分量 | 250mg |
| 抽出元 | 青みかん | 価格 | 1か月分：2,200円（送料無料） |
現在様々な冷えに効く成分が発表されていますが、そんな中でおススメしたい成分が「シトルリン」と「ヘスペリジン」です。これらはいずれも血流量を増やす効果が見られ、実験により冷え性緩和の可能性があることがわかっている成分です。
シトルリンはアミノ酸の1種で、スイカに多く含まれている成分です。このシトルリンは体内で血管を拡張する働きが解明されており、血管拡張による血流促進で冷え性を改善する効果が期待できるのです。
ヘスペリジンは主にみかんに含まれているポリフェノールで、別名ビタミンＰとも言われています。最近の研究でさらに体内に吸収しやすい糖転移ヘスペリジンというものが開発され、摂取することで末端の血流が増加し、冷え性緩和の可能性があることが分かってきています。
運動は冷え性に効くというのはよくわかっていることとは思いますが、急に運動をしだすのもこれまた大変なこと。まずは身の回りの簡単なことからできるストレッチから始めてみませんか？
そもそも運動が冷え性に良いというのには3つの理由があります。
血の流れが良くなるので、新陳代謝が高まります
皮膚の体温センサーが良くなり体温調節機能が向上します
自律神経の働きを整えることで視床下部の働きを調整します
このように運動によって冷え性に良い効果が期待できるのですが、先ほどから提案させていただいているようにストレッチから始めてみましょう。例えば朝起きた時に、伸びを数回してみたり、座った状態で体を前に伸ばしたりする簡単なストレッチでも結構です。ただし注意点としては、頑張りすぎないことと、伸ばすのは少し痛いと思うところまで。やりすぎは禁物ですので注意してくださいね。
よく体を温める食べ物や冷やす食べ物といわれていますが、どのように見分ければよいのでしょうか？
基本的に温める食べ物は、「単純に温かい食べ物」「塩気、苦み、渋みのある食べ物」「刺激のある食べ物」「寒い地方で取れる食べ物」といわれています。たとえば、体を温める食べ物の代表格としては、にんにくやネギ、しょうがや唐辛子などがすぐに思いつくところですね。
一方体を冷やす食べ物は、温める食べ物と逆の発想で「冷たい食べ物」「甘味が多い食べ物」「熱い地方で取れる食べ物」といわれています。例えばバナナやパイナップルなどの熱帯の果物や、アイスクリームなどの甘くて冷たい食べ物などです。
また、このような温める食べ物や冷やす食べ物とは別に、冷え性にはバランスよく食べることが大事になってきます。ビタミンやミネラルなどや炭水化物、タンパク質、脂質などバランスよく食べることが大事なのです。
最後に、どうしても寒くて寝られないなどのときに効くのが「少量のお酒」です。飲みすぎはもちろんだめですが、酒は百薬の長とも言われる通り、少量のお酒であれば血行が良くなる効果があります。
男性で冷え性ってあまり聞かないですよね。それには女性特有の女性ホルモンによる影響や、男性よりも比較的少ない筋肉量に原因があるといわれています。
まず女性ホルモンは、体温の調節をつかさどる視床下部の働きに影響します。出産や更年期、月経不順など女性ホルモンが変化する際に、この視床下部が正常に働かなくなり、その結果体温調節機能が崩れて冷え性になりやすくなるというメカニズムです。
もう一つの原因である筋肉量は、熱は筋肉部分で作られるため作り出す熱量が男性に比べて不足しがちになるという点と、例えば足の筋肉が少ないことで血液の循環が悪くなり、熱が末端まで届いてくれないということが考えられるのです。
冷え性の原因は様々ありますが、共通しているのが「体温調節機能が低下」していることが原因となります。この機能が低下することにより、体内で熱を発生しにくくなったり、発生した熱を効率よく足先などに伝えることができなくなるのです。
冷房や暖房などが入った室内と室外を行き来したり、きつい靴下や下着などを付けたりすることで、徐々に皮膚の感覚が鈍ってくることが考えられます。
視床下部は体全体を一定の状態に保つ役割があります。この役割がストレスや自律神経失調、更年期、出産などの女性ホルモンの変化、睡眠不足などで正常に働かなることがあります。
手足の毛細血管が細くなったり、低血圧や貧血などによっておこる血流不良や、筋力低下による熱を効率的に作り出すことができないことが考えられます。
多くの女性が悩んでいる冷え性。多くの方が自分は冷え性だと自覚されているようですが、それでは冷え性の明確な基準ってあるのでしょうか
実は冷え性自体は西洋医学では病気としてとらえられていないため、明確な基準がないのです。しいて言うなら、「手足が冷える」「夏でも体が冷たい」という末端の冷え性から、「顔色が悪い」「疲れやすい」「肩こりがひどい」など自分では自覚することが少ない内臓性冷え性などもあるのです。
自分でできる簡単なチェック方法として、手で体を触って温度を確かめるというのがあります。足先から太ももまで触っていって、足先だけ冷たければ末端の冷え性の可能性が高いです。また、おへその下のあたり下腹部付近を触ってみて冷たければ内臓性冷え性の可能性があります。
まずは自分の体を触ってみて冷え性かどうか判断してみてください。