冷え性の原因は様々ありますが、共通しているのが「体温調節機能が低下」していることが原因となります。この機能が低下することにより、体内で熱を発生しにくくなったり、発生した熱を効率よく足先などに伝えることができなくなるのです。
冷え性の原因
皮膚の温度センサー異常
冷房や暖房などが入った室内と室外を行き来したり、きつい靴下や下着などを付けたりすることで、徐々に皮膚の感覚が鈍ってくることが考えられます。
視床下部異常
視床下部は体全体を一定の状態に保つ役割があります。この役割がストレスや自律神経失調、更年期、出産などの女性ホルモンの変化、睡眠不足などで正常に働かなることがあります。
血流不良・筋力不足
手足の毛細血管が細くなったり、低血圧や貧血などによっておこる血流不良や、筋力低下による熱を効率的に作り出すことができないことが考えられます。