多くの女性が悩んでいる冷え性。多くの方が自分は冷え性だと自覚されているようですが、それでは冷え性の明確な基準ってあるのでしょうか
実は冷え性自体は西洋医学では病気としてとらえられていないため、明確な基準がないのです。しいて言うなら、「手足が冷える」「夏でも体が冷たい」という末端の冷え性から、「顔色が悪い」「疲れやすい」「肩こりがひどい」など自分では自覚することが少ない内臓性冷え性などもあるのです。
自分でできる簡単なチェック方法として、手で体を触って温度を確かめるというのがあります。足先から太ももまで触っていって、足先だけ冷たければ末端の冷え性の可能性が高いです。また、おへその下のあたり下腹部付近を触ってみて冷たければ内臓性冷え性の可能性があります。
まずは自分の体を触ってみて冷え性かどうか判断してみてください。